Este artículo explora la importancia de la salud mental en el trabajo y cómo las pausas activas mentales pueden desempeñar un papel important en su mejora.Estiramiento de la espalda baja: Siéntate en una silla con los pies planos en el suelo. Gira el torso hacia un lado, tratando de tocar el respaldo de la silla. Mantén durante fifteen-20 segu
Los círculos con las rodillas ayudan a sustentar la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones:Por un flanco las expectativas personales y por el otro las deyección de acuerdo a su perfil ocupacional. Recuerda, no todas las personas buscan lo mismo con las pausas activas. Por eso realizar un diagnosis de expectativas es una estrategia prop
Sé consistente: La clave para beneficiario de las pausas activas es la consistencia. Comprométete a realizar estas pausas al diario. Puedes establecer recordatorios en tu teléfono o computadora para que no se te olviden.En este artículo descubrirás cómo incorporar esta sencilla práctica puede traer grandes beneficios a tu rutina diaria. ¡Si